Paglinang ng Panloob na Lakas: Qigong at Pag-iisip para sa Katatagan

Ang karanasang klase na ito ay pinagsasama-sama ang qigong, maingat na paggalaw, at pagmumuni-muni upang bumuo ng katatagan mula sa loob palabas. Tuklasin kung paano palakasin ang iyong "malakas na likod, malambot na harapan"—binabalanse ang pagiging matatag sa pagiging bukas habang nagna-navigate ka sa mga hamon at pagkakataon sa season na ito.
Ang mga kalahok ay umalis sa pakiramdam na na-refresh, na may isang kasanayan na maaari nilang gamitin upang bumuo ng parehong panloob na kalmado at panlabas na kalinawan.