การฝึกโยคะอย่างมีสติ: เพื่อสุขภาพจิตที่ดีของคุณ

สลับกับช่วงเวลาแห่งสติสัมปชัญญะ นักเรียนจะสร้างความเชื่อมโยงระหว่างชั้นเรียนโยคะกับชีวิตประจำวันของพวกเขา โดยส่งเสริมการใช้อุปกรณ์โยคะนอกพื้นที่สตูดิโอเพื่อสนับสนุนสุขภาพจิตและความสมบูรณ์ของร่างกายโดยรวม ในแต่ละเดือน เราจะแนะนำธีมพิเศษเพื่อให้เน้นการฝึกของเรา โดยผสมผสานท่าไหว้พระอาทิตย์ ท่ายืนและท่านั่ง เราจะเปลี่ยนผ่านลำดับท่าต่างๆ ที่สร้างความแข็งแรงและความยืดหยุ่น ในขณะที่ยังคงมีความตระหนักรู้ในทุกระดับ ไม่ว่าจะเป็นร่างกาย จิตใจ อารมณ์ และจิตวิญญาณ ชั้นเรียนนี้เหมาะสำหรับทักษะทุกระดับ