Познакомьтесь с вашим тазовым дном

Важно знать функцию мышц тазового дна, замечать и чувствовать их работу, чтобы вносить положительные изменения в свое здоровье.
У каждого есть тазовое дно, но не все много знают о нем. На этом занятии вы узнаете, где находится тазовое дно, мышцы тазового дна и как они поддерживают и стабилизируют наш корпус для повседневной функции от ходьбы до мочеиспускания и высокоуровневых действий, таких как прыжки и бег. Вы узнаете, как тазовое дно связано с вашей дыхательной диафрагмой и как лучшее дыхание может помочь во всем, что касается тазового дна.