Coltivare la forza interiore: Qigong e consapevolezza per la resilienza

Questa lezione esperienziale intreccia qigong, movimento consapevole e meditazione per costruire la resilienza dall'interno verso l'esterno. Scopri come rafforzare la tua "schiena forte, fronte morbida", bilanciando stabilità e apertura mentale mentre affronti sfide e opportunità in questa stagione.
I partecipanti si sentiranno rigenerati, con una pratica che possono utilizzare per costruire sia la calma interiore che la chiarezza esteriore.