मानसिक स्वास्थ्य और कलंक

इस वेबिनार में, हम तनाव पर चर्चा करेंगे और यह कैसे मन और शरीर को जोड़ता है और अपने तनावों से कैसे सबसे बेहतर तरीके से निपटा जाए। हम कलंक पर भी चर्चा करेंगे, जो व्यक्ति और उनकी स्थिति के विवरण को वास्तव में जानने से पहले एक पूर्व-निर्णय है। इस वेबिनार में हम कलंक को उजागर करेंगे और यह बताएंगे कि कलंक कैसे तनाव और संबंधित समस्याओं जैसे चिंता, अवसाद या अन्य मानसिक स्वास्थ्य स्थितियों को बढ़ाता है। हम यह भी जानते हैं कि लोग खुद की देखभाल करने के लिए जो कुछ भी करते हैं, उसके बारे में कलंक हो सकता है, जैसे कि चिकित्सक से मदद लेना, ध्यान लगाना या गहरी सांस लेना। हम इन अभ्यासों का अभ्यास करेंगे और मानसिक स्वास्थ्य के महत्व को इनसे जोड़ेंगे।