Section de relaxation appropriée

Cours 1 : Dans cette vidéo, nous explorons le concept de relaxation de notre corps ainsi que les bienfaits qui en découlent. Aussi simple que cela puisse paraître, nous avons besoin de sensibilisation et de pratique.

Classe 2 : Visitez votre sanctuaire intérieur en suivant cette relaxation guidée de 15 minutes.

Cours 3 : Nous explorons un autre concept essentiel à la relaxation globale. Ici, nous pouvons contempler les façons dont l'esprit peut affecter notre capacité à lâcher prise complètement et à atteindre des niveaux de relaxation plus profonds.

Cours 4 : Comprendre le fonctionnement de notre système nerveux est essentiel pour mieux nous connaître. Ceci est essentiel pour sortir des habitudes négatives en passant du «mode pilote automatique» à une intervention plus consciente.

Classe 5 : Sujet souvent délicat, cependant, si l'on ouvre le débat, la détente spirituelle, en tant qu'aspect important pour trouver la paix intérieure, signifie simplement avoir une conscience pure et bâtir la confiance dans la vie.