Conoce tu suelo pélvico

Es importante conocer la función de los músculos del suelo pélvico y observarlos y sentirlos para lograr cambios positivos en tu salud.
Todas las personas tienen suelo pélvico, pero no todas saben mucho sobre él. En esta clase, aprenderás dónde se encuentra el suelo pélvico, sus músculos y cómo sostienen y estabilizan el core para las funciones diarias, desde caminar y orinar hasta actividades de alto nivel como saltar y correr. Aprenderás cómo el suelo pélvico se conecta con el diafragma respiratorio y cómo una mejor respiración puede ayudarte con todo lo relacionado con el suelo pélvico.