Healing the Mental Body - Restorative Healing Yoga (Σειρά 4 εβδομάδων)

Γίνετε μέλος της Sarah, της Long Haul Yogi στην εβδομαδιαία ήπια επανορθωτική γιόγκα, ειδικά σχεδιασμένη για άτομα με χρόνιες παθήσεις, όπως Long Covid, POTS, ME/CFS, ινομυαλγία, διαταραχές του θυρεοειδούς κ.λπ. Όλα τα μαθήματα είναι είτε καθισμένα είτε ξαπλωμένα και Σχεδιασμένο για να ηρεμεί το νευρικό σύστημα και το μυαλό, έτσι ώστε το σώμα να μπορεί να εισέλθει στη θεραπευτική κατάσταση «ανάπαυσης και πέψης» - γνωστό και ως το παρασυμπαθητικό νευρικό σύστημα. Η Sarah δίδαξε με επιτυχία πάνω από 400 μαθητές γιόγκα με Long Covid και άλλες χρόνιες παθήσεις τον περασμένο χρόνο και τώρα μετατρέπει τα δημοφιλή μαθήματα Zoom σε προσεκτικά επιμελημένα τμήματα θεματικών μαθημάτων. Κάθε τάξη έχει προσεκτικό ρυθμό για να υποστηρίξει τη δυσανεξία στην προσπάθεια με προαιρετικές προτάσεις, αλλά παρακαλούμε να ακούτε πάντα προσεκτικά το σώμα σας.

Σε αυτό το μπλοκ μαθημάτων, θα εξερευνήσουμε επανορθωτικές ασάνες γιόγκα, είτε καθιστοί είτε ξαπλωμένοι, μέσω του θέματος του Νοητικού Σώματος - της έμφυτης δύναμης σας. Αυτό βασίζεται στις προηγούμενες τάξεις - στο Φυσικό Σώμα μέσω συστημάτων, στη Λεπτή Ενέργεια και στο Συναισθηματικό Σώμα.

Αυτή η ομάδα τάξεων θα εξερευνήσει τα τέσσερα μέρη του νου όπως περιγράφονται από τον Sadhguru: Buddhi (διάνοια), Manas (μνήμη), Ahankara (αίσθηση ταυτότητας) και Chitta (κοσμική νοημοσύνη). Μαθαίνοντας να ηρεμούμε το «μυαλό μαϊμού», μπορούμε να αξιοποιήσουμε την αληθινή δύναμη και σοφία. του μυαλού Δεν χρειάζεται να έχετε καμία προηγούμενη γνώση της γιόγκα ή τις γιογκικές ερμηνείες του Νοητικού Σώματος για να απολαύσετε αυτό το μάθημα!

Κάθε μάθημα θα περιλαμβάνει περίπου 30-40 λεπτά απαλών διατάσεων και κινήσεων, μαζί με 30 λεπτά καθοδηγούμενης χαλάρωσης διαλογισμού και τουλάχιστον 10 λεπτά στο τέλος κάθε μαθήματος για τα μέλη της τάξης να συνομιλήσουν με την κοινότητα. Κατάλληλο για εντελώς αρχάριους έως άλλους γιόγκι μεγάλων αποστάσεων!

Αυτές οι συνεδρίες πραγματοποιούνται μέσω Zoom. Δεν μπορείτε να παρακολουθήσετε μια συνεδρία; Όλοι οι συμμετέχοντες στην τάξη θα λάβουν ηχογραφήσεις επανάληψης για να διατηρηθούν μετά τη συνεδρία, για πάντα!

Υπάρχουν δύο διαθέσιμες θέσεις υποτροφιών για όσους αντιμετωπίζουν οικονομικές δυσκολίες - email στο phoenixflamesyoga@gmail.com για να το συζητήσετε.