पुनर्स्थापनात्मक योग

कैसौंड्रा, इस उपचार और आराम सत्र में शामिल हों - देखभाल और समर्थन महसूस कर रहे हैं।

पुनर्स्थापनात्मक योग का अभ्यास धीमी गति से किया जाता है, जिसमें लंबे समय तक रुकने, शांति और गहरी सांस लेने, खिंचाव और मन और शरीर की गहरी छूट पर ध्यान केंद्रित किया जाता है; योग के स्वास्थ्य देखभाल और ध्यान संबंधी पहलू पर जोर देता है - शरीर और दिमाग का मिलन, क्योंकि यह तंत्रिका तंत्र को शांत करता है, और आपके समग्र कल्याण में सुधार कर सकता है।

सभी स्तरों के शुरुआती और अभ्यासकर्ताओं के लिए उपयुक्त, और विशेष रूप से शारीरिक सीमाओं वाले या चोट/बीमारी से उबरने वालों के लिए, क्योंकि पुनर्स्थापनात्मक योग एक आरामदायक अभ्यास है, जो आपके शरीर पर बहुत कोमल होता है, क्योंकि आप लंबे समय तक धीमी अवधि के लिए मुद्रा धारण करते हैं, और प्रतिभागियों के लिए योग ब्लॉक, कंबल, बोल्स्टर और तकिए जैसे प्रॉप्स का उपयोग कर सकते हैं।

कैसौंड्रा आपके कक्षा में आने की प्रतीक्षा कर रहा है।

सभी LiL कक्षाएं रिकॉर्ड की जाती हैं, इसलिए यदि आप लाइव क्लास से चूक गए हैं तो चिंता न करें, बस अपनी सुविधानुसार पंजीकरण करें और जितनी बार चाहें उतनी बार क्लास देखें।

*सभी व्यायाम हर किसी के लिए उपयुक्त नहीं होते हैं और इस या किसी अन्य व्यायाम कार्यक्रम के परिणामस्वरूप चोट लग सकती है। किसी भी व्यायाम कार्यक्रम को शुरू करने से पहले हमेशा अपने डॉक्टर/मेडिकल प्रैक्टिशनर से परामर्श लें, खासकर यदि आपको कोई पुरानी या आवर्ती स्थिति है।

**इस श्रृंखला की सामग्री का उद्देश्य पेशेवर चिकित्सा सलाह, निदान या उपचार का विकल्प नहीं है। किसी चिकित्सीय स्थिति के संबंध में आपके किसी भी प्रश्न के लिए हमेशा अपने चिकित्सक या अन्य योग्य स्वास्थ्य प्रदाताओं की सलाह लें।