يوغا الصحة العقلية

صُممت هذه الدورة لجميع المستويات لدعم ذاتك بالكامل - جسدًا وعقلًا ومزاجًا. تتخلل كل جلسة لحظات من التأمل، وتساعدك على ربط ما يحدث على السجادة بحياتك اليومية، باستخدام أدوات اليوغا لتعزيز الصحة النفسية والتوازن العاطفي.

ستنتقل عبر تسلسلات تجمع بين تحية الشمس، ووضعيات الوقوف والجلوس، مما يعزز القوة والمرونة والوعي الذاتي. توفر لك المواضيع الشهرية تركيزًا هادفًا، بينما يدعوك الإيقاع المتعمد إلى التناغم مع تجربتك على جميع المستويات: الجسدية والعقلية والعاطفية والروحية.

يقدم هذه الدورة، بقيادة مدرب حاصل على درجة الماجستير في علم النفس، كلاً من التأريض والبصيرة، مما يجعلها فرصة رائعة لإعادة ضبط نفسك خلال أسبوعك.