Yoga Asana, Διαλογισμός & Yoga Nidra

Κάντε μια σειρά από στάσεις γιόγκα, που δημιουργούν χώρο στο σώμα και επιμηκύνουν τη σπονδυλική στήλη. Ακόμα το μυαλό σε διαλογισμό και εμπειρία βαθιάς χαλάρωσης σε μια καθοδηγούμενη γιόγκα νίντρα. Η γιόγκα νίντρα θα περιλαμβάνει ένα σανκάλπα, μια επιβεβαίωση για την καλλιέργεια της ειρήνης.