العناية بالظهر والقوة

ادعم عمودك الفقري وبنِ قوةً ذكيةً في هذه الحصة المصممة لتحسين وضعية الجسم، وحركته، واستقرار عضلات الجذع. ستتحرك عبر تسلسلات مدروسة تُعزز أنماط حركة صحية، وتُخفف التوتر، وتُعزز الوعي بكيفية عمل عمودك الفقري وجسمك معًا.

نقدم أوزانًا خفيفة اختيارية للمساعدة في بناء قوة وظيفية ودعم صحة ظهرك على المدى الطويل - مع تعديلات تناسب وضعك دائمًا. سواء كنت تجلس كثيرًا، أو تُعاني من توتر مزمن، أو ترغب ببساطة في منح ظهرك مزيدًا من الاهتمام، تُقدم هذه الحصة مساحة آمنة وسهلة الوصول للحركة والتنفس والشعور بتحسن.