الاستمرار في التدريب أثناء التعافي من جراحة الكتف

خبير: Dave Palumbo

برنامج مسجل جلسة مسجلة

$ 5 أو مجانا

سجل الان

+15 LiLt

يشارك

1

حصة
English

لغة الصوت
عن

عن
English
简体中文
繁體中文
粵語白話文
日本語
한국어
हिन्दी
বাংলা
اُردُو
عربى
עִברִית
Ελληνικά
Русский
українська
Bahasa Indonesia
Español
Français
Deutsch
Italiano
Magyar
Melayu
Português
Filipino
Türkçe
தமிழ்
ภาษาไทย
tiếng Việt

خيارات الترجمة

وصف

مناقشة

تقييم

في هذا الدليل الثاقب، يتناول ديف بالومبو تحديات الحفاظ على نظام التدريب أثناء التعافي من جراحة الكتف. ويقدم نصائح حول تكييف التدريبات لتجنب الضغط على الكتف الشفاء، مع التركيز على أهمية التوازن والمرونة وتدريب القوة لأجزاء الجسم الأخرى. تهدف استراتيجيات ديف إلى مساعدة الأفراد على البقاء نشطين والحفاظ على كتلة العضلات أثناء التعافي، مع إعطاء الأولوية للسلامة والشفاء الفعال.

تفاصيل البرنامج

حول Dave Palumbo

Fitness/Body Building

Dave Palumbo

David Christopher "Dave" Palumbo (born February 17, 1968) is a retired American bodybuilder. He competed in his first bodybuilding competition in 1990, an NPC national competition in New York City, where he placed 6th place weighing in at 168 lbs....