Restorative Healing Yoga mit Sarah Evans (5-Wochen-Block)

Machen Sie mit bei Sarah Evans und lernen Sie im Sommer wöchentlich sanftes, erholsames Yoga!

Sarahs Restorative Healing Yoga-Kurse bieten erholsame Heilung. Alle Kurse finden im Sitzen oder Liegen statt und sind darauf ausgelegt, Nervensystem und Geist zu beruhigen, damit der Körper in den heilenden Zustand der Ruhe und Verdauung – auch bekannt als parasympathisches Nervensystem – gelangen kann. Sarah hat in den letzten drei Jahren viele Hunderte Yogaschüler mit Long Covid und anderen chronischen Erkrankungen erfolgreich unterrichtet. Dieser Kurs ist beliebt und bietet ein sorgfältig abgestimmtes Tempo, um Belastungsintoleranzen mit optionalen Vorschlägen zu unterstützen. Hören Sie jedoch bitte immer genau auf Ihren Körper. Geeignet für alle Fähigkeiten, Körperformen und Behinderungen – bei Fragen wenden Sie sich bitte vor dem Kurs an Sarah, um Ihre persönlichen Bedürfnisse zu besprechen.

In diesem Kurs erkunden wir erholsame Yoga-Asanas im Sitzen oder Liegen anhand eines Themas. Sarah öffnet sich jedoch Woche für Woche, um zu sehen, was sich richtig anfühlt. Freuen Sie sich aber auf ein unterhaltsames und belebendes Thema, das die Stunde begleitet.

Jede Stunde umfasst etwa 30–40 Minuten sanftes Dehnen und Bewegen durch Yoga-Asanas, 20 Minuten angeleitete Entspannungsmeditation und mindestens 10 Minuten am Ende jeder Stunde für den Austausch. Geeignet für absolute Anfänger und erfahrene Yogis!

Die Sitzungen finden über Zoom statt. Sie können nicht an einer Sitzung teilnehmen? Alle Kursteilnehmer erhalten eine Aufzeichnung, die Sie nach der Sitzung für immer aufbewahren können!

Es gibt zwei Stipendienplätze für Menschen in finanzieller Notlage. Kontaktieren Sie Sarah über die Kontaktseite: www.sarahevans.co/contact-me