

QoD 27 जुलाई 2025
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- 1सत्र
- Englishऑडियो भाषा
विवरण
बहस
रेटिंग
बैरे 30 मिनट का फुल-बॉडी वर्कआउट है जो मांसपेशियों को मजबूत बनाता है और उन्हें मजबूत बनाता है। बैरे तकनीक का उपयोग करना जो बैले, लोटे बर्क विधियों, योग और पिलेट्स से लिया गया है, आप मांसपेशियों को बनाने और अपने कोर को मजबूत करने के लिए अपने शरीर के वजन के साथ-साथ वजन का भी उपयोग करेंगे। अनुशंसित आपूर्ति: एक चटाई (या नरम सतह), एक मजबूत कुर्सी, और हल्के (3-5 पाउंड) और भारी (8-10 पाउंड) वजन।
कार्यक्रम विवरण
Jun 19, 2025
03:30 (pm) UTC
03:30 (pm) UTC
1. Barre class
30 मिनट का सत्र रिकॉर्ड किया गया सत्र
के बारे में Jess Anderson

Jess Anderson
Jess is a Registered Nurse and Health Coach, holding a master’s degree in nursing from the University of Minnesota and coaching certifications through Mayo Clinic and the National Board of Health and Wellness Coaching. She has 20 years of experience as a nurse...
शिक्षार्थियों (1)
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